产后多瘦身 再现魔鬼身材
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　　6、 下肢运动：仰卧，双腿伸直，左下肢平举，大腿与身体成90度角。然后屈膝，使小腿与大腿成90度角，再伸直放下，交换右下肢。重复数次，每天两回。
　　第四、五天：重复1-6。
　　第六天：重复1-6，加做2-3次仰卧起坐。
　　第七天起，可加做其它动作。
　　第十天：早晚各做1分钟胸膝卧式运动。
（原文来自：http://www.gwfk.org）

08/28 14:20