肝脏、牛肉、红枣、西红柿、桑椹、空心菜以及各种新鲜水果等，宜常吃。而对视力有害的食物，如话梅、李子、柠檬等，要少吃。
温馨提示：
使用电脑时，尽量使眼睛看电脑时的视线与水平视线呈15～20度的下视角，这样可减少眼球表面的泪液蒸发。每用电脑1个小时要休息15～20分钟，最好能开窗远眺，或者转动眼球、做眼保健操等。开空调时应在正对着空调风口的地方放盆水，以增加室内空气的湿度;适时开窗通风，以保持室内空气新鲜;尽量不要坐在空调的出风口处，以减少眼球表面泪液的蒸发。也可以使用好视力眼贴来改善，好视力官网还推出